リモートワークと脱水

リモートワークで外に出ないことで、わざわざ飲み物を買わなくなって飲む回数が減ることで、脱水になりやすいよ

という話

 

テレワークで水分摂取量が減った人は20%以上。その理由とは?|ミズラボ調査 - ミズラボ

 

在宅勤務だからこそ、日中に3杯分の水分補給を忘れずに | 健康 | UP LIFE | 毎日を、あなたらしく、あたらしく。 | Panasonic

 

問題は、水分ちゃんと取りましょうね、は良いのですが

ミネラルが取れておらずちゃんと水分補給できてないパターン

 

水分だけとっても脱水予防にならない? | 食育活動 | キユーピー

 

電解質と水分が不足している状況で、水だけとっても

電解質が水で更に薄まって、体が濃度を保とうとし水分を排出してしまう

結果、脱水に

 

体調悪ければもちろん病院ですが

私は病院で、脱水ですねと言われることもしばしば

 

ちゃんと電解質もとりましょうね

アクエリアス、ポカリ、ソルティライチ、グリーンダカラ

とかよく飲んでます。

手首の癒やしリストレストと肘置きクッション

在宅で家パソコンの時間がめちゃくちゃ長くなり腱鞘炎気味に

ロジクールのM870トラックボールマウスを使っているんですが
まー手首が痛い

マウス用のリストレスト購入し手首が幸せ

手首の位置が上がり肘が前進、前のめり気味に
肩肘が辛い

肘置きクッション購入し肘が幸せ

肩痛い

肩痛い…

低周波治療機の購入を検討しようかどうしようか

【読書メモ】~短期集中講座~ 土日でわかる PHPプログラミング教室 環境づくりからWebアプリが動くまでの2日間コース

プログラミング言語1本おさえている人が、
幅を広げるためちょっと時間を作って別言語に手を出す本
という感覚

1本目の言語としてはハードル高め
金曜日定時後、環境づくり
土日で作るというストーリー仕立て

環境は以下
Windows
VirtualBox
Vagrant
FuelPHP

Wordpressカスタマイズできるようになる!
とか思っているともう何段かステップアップ必要になると思われる

短期集中で1日、2日あればやりきることができるので
プログラミング言語1本おさえている人であれば
自力で検索してカスタマイズしたりFuelPHPの他機能を試したりと
スキルの幅を広げるきっかけとしてはすごく良いと思われる

【読書メモ】コンサル一年目が学ぶことを読んでみた(1章)

いきなりですが、flierさんにまとまっているのでそちらでも良いかもです。
新人の基礎的なのおさえているよ!というタイミングで振り返るには、まとめが読みやすいかと思います。
コンサル一年目が学ぶこと | 本の要約サイト flier(フライヤー)

私は大手SIerの子会社エンジニアですが、類似職場の1年目の方にもおすすめです。
むしろコンサルはわからないです。
コンサル一年目が学ぶこと | 大石哲之 | ビジネス教育 | Kindleストア | Amazon

「第1章コンサル流話す技術」を読みかんたんなまとめと感想

新人向け本は、何冊か読みましたが、
小手先のスキルではなく経験を積むまではこうしたほうが良いという
指針が示されています。

帯より抜粋

「PREP法」を使って結論から話せ
なぜ仕事を「丁寧」にすると怒られるのか?
顧客の期待値を超えていけ!
論理と数字は「世界共通言語」
社内で駆け引きをするな!

顧客は、顧客以外にも上司、同僚にも当てはまるという切り口
1年目は、私も自信がなく苦労しました
確かに数字であれば価値を提供でき、
人によらないため自信を持って提供できるものだなと思います
※それを受けた上司が、どんな数字を使っているか、どう見せているか
 を見ているか否かで成長度合いが変わるのかなぁと個人的には思います

個人的には「丁寧」「期待値」は、扱いが難しいと思います
期待以上を求められるが、ベクトルがずれた丁寧は怒られる
そこの見極めがつくまでは、数字と論理で攻め感情で訴えるなど10年早い
というところでしょうか

リーダー的な仕事をしていく中で一緒に働くメンバーには
ぜひ身につけていてほしい技術と思います
新人や若手に読んでもらいたい

心理的安全性を計測してみた

以下の著者のエイミー・C・エドモンドソンと共同開発したサービスとのこと
著書:恐れのない組織――「心理的安全性」が学習・イノベーション・成長をもたらす | エイミー・C・エドモンドソン, 村瀬俊朗, 野津智子 |本 | 通販 | Amazon
サービス:Test your psychological safety straight away - Fearless Organization Homepage

Googleで実施されたプロジェクト・アリストテレスの強化版らしい
そして無料、これは試してみるしか無い

なお、プライバシーポリシーは、各自で責任を持って読んでください

Privacy Policy - Fearless Organization Homepage

ページ下部のフリーで計測しようを一通り入力し送信

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質問表がメールでくるらしい

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質問表のリンクから回答

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7問ほど解き完了

f:id:hidemaru4869:20210621235623p:plain

結果メールがこんな感じ、続きはWebで

f:id:hidemaru4869:20210622000430p:plain

気になる結果は 49 点 PSI値が高いほど心理的安全性は高い
本サービスで計測された中央値は、76 悪くないのかと思いきや

f:id:hidemaru4869:20210622002111p:plain

very poor とのこと
知ってます

Your score suggests you rate psychological safety as very poor on this team. You scored in the lowest quartile of the global benchmark. In view of the fact that the score is so low: is the rest of the team aware of this? You may want to seek outside help to improve on this.

内訳として4種類(私の評価)
Willingness to help and teaming
 48点 わるい
 チームメンバーからの助けがないことを示しています←しってる
 助ける意欲がないわけではなくそれを共有できていない可能性があるとのこと
Inclusion & diversity
 71点 よくない(え?!)
 多様性(diversity)はありつつも、受入れ・一体感(Inclusion)がない
 そのため、多様性は衝突を生み出しそれの受け口がないとのこと
 多様性が良くない方向に働き発言の安全性がなくなる
Attitude to risk and failure
 14点 わるい
 ミスは許されないという緊張感のなか働き
 そこでのチャレンジに安全性はない、外部講師に指導を受けるべきとのこと
Open conversation(Japanese 声の大きさと思われる)
 100点 よい
 空気を読まず言いたいことを言います(個人談)
 ただし、これはその人の視野の中での話
 スコープが狭ければ広い意見は出ないということには注意を向ける必要ありとご忠告

PLというポジションも鑑みると
声が大きく、失敗は許されない、衝突をさばけない、孤独なリーダー
というところでしょうか

言い訳すると私が失敗を許さないのではないです
組織が許さないのです

結構あたっている気がします
有料で、チームに対してサーベイを行うこともでき
セミナーやトレーニングなどもあるとのこと

Test your team - Fearless Organization Homepage

改めて
個人は無料ですので「自分どんな環境にいるのだろう」を客観的に見たい人はぜひ

2021年プライムデーで買いたい本

プライムデーです。
本くらいしか見ないのですが、買いたいと思う本を晒します。

プライムデーセールページ
Amazon.co.jp | Amazon Prime Day(プライムデー)2021

[プライムデー]Kindle本最大70%OFF

UXライティングの教科書 ユーザーの心をひきつけるマイクロコピーの書き方

世界51カ国で愛読されている名著が、ついに邦訳!
ユーザー体験を実現するマイクロコピーの完全ガイド!

マイクロコピーとは、私たちがWebやアプリなどのデジタルプロダクトで目にする
ボタン、会員登録フォーム、操作上のアドバイス、エラーメッセージなどのテキストのことです。
出典:Amazon

UXライティングの教科書 ユーザーの心をひきつけるマイクロコピーの書き方 | キネレット・イフラ, 郷司 陽子, 仲野 佑希 | コンピュータ・IT | Kindleストア | Amazon
メモ:フロント側がメインになっていくのかもなぁ
   どういう考え方?なのか持っていてよさそう

プログラマの数学 第2版

プログラミングに役立つ「数学的な考え方」を身につけよう。
2005年の刊行以来、数学書として異例の大ロングセラーを続けている前著の改訂版です。
プログラミングや数学に関心のある読者を対象に、プログラミング上達に役立つ「数学の考え方」をわかりやすく解説しています。数学的な知識を前提とせず、たくさんの図とパズルを通して、平易な文章で解き明かしています。
出典:Amazon

プログラマの数学 第2版 | 結城 浩 | 数学 | Kindleストア | Amazon
メモ:いつか読みたいなと思っていた結城 浩 さんの本
   結城 浩 さんの本て読みやすくて分かりやすくて面白くて好き

DX経営図鑑

なぜ、あの会社はDX化に成功したのかーー世界トップ企業の成功事例と失敗要因に迫る
DXを顧客視点から書き下ろした日本初の一冊
出典:Amazon

DX経営図鑑 | 金澤 一央, DX Navigator編集部 | 実践経営・リーダーシップ | Kindleストア | Amazon
メモ:DXを図解がポイント
   0から考えて書くと絶対辛い

AWSではじめるインフラ構築入門 安全で堅牢な本番環境のつくり方

AWSのネイティブ機能を組み合わせて
安全かつ堅牢なインフラを構築・運用
本書は、AWSAmazon Web Services)を利用して、
インフラを構築/運用する方法を解説する入門書です。
出典:Amazon

https://amzn.to/3gPXxpp
メモ:AWS入門書もなく触っていたので1冊持っててもよいかも
   これが良いかは不明

東京大学のデータサイエンティスト育成講座

本書は、2017年と2018年に東京大学で実施された講座で使われた教材がベースになっています。約400名ほどの受講枠(2年間)に、のべ1,800人以上の応募があった人気の講義です。この本のベースとなるコンテンツをさらに精査、ブラッシュアップし、読みやすく整えたものが本書になります。
出典:Amazon

東京大学のデータサイエンティスト育成講座 | 塚本 邦尊, 山田 典一, 大澤 文孝, 中山 浩太郎, 松尾 豊 | 工学 | Kindleストア | Amazon
メモ:データサイエンスも抑えておかないと…

JavaScriptモダンプログラミング完全ガイド 堅牢なコードを効率的に開発できる! impress top gearシリーズ

舞台裏も他言語との違いも分かる! 関数型/オブジェクト指向/非同期の活用、モジュールによる拡張、落とし穴の回避などを解説[基本事項を中心に、中級~超上級レベルも学べます]
出典:Amazon

JavaScriptモダンプログラミング完全ガイド 堅牢なコードを効率的に開発できる! impress top gearシリーズ | Cay S. Horstmann, 吉川 邦夫 | 工学 | Kindleストア | Amazon

Code Complete 第2版 下 完全なプログラミングを目指して

ソフトウエア開発の方法論を幅広く網羅した入門書。上巻は設計やプログラミング、下巻はテストやデバッグを扱う。1993年発行の第1版を、Webアプリケーションの普及などを踏まえて大幅に改定した。著者はソフトウエア工学の第一人者で、知識体系「SWEBOK」の構築を主導する。計1200ページを超える大部だが、ソフト開発プロセスを建築設計にたとえるなど、難解になりがちな内容を分かりやすくまとめている。
出典:Amazon

Code Complete 第2版 上 完全なプログラミングを目指して | スティーブ マコネル, クイープ | コンピュータ・IT | Kindleストア | Amazon
メモ:まさかの半額?上巻は値引きなしですが、
   これを書きながらポチりました。※購入済みwww

教養としてのコンピューターサイエンス講義 今こそ知っておくべき「デジタル世界」の基礎知識

デジタル時代で活躍するための「教養」をこの1冊で身につけよう!
プリンストン大学の一般人向け「コンピューターサイエンス」の講義が1冊に。デジタル社会をよりよく生きるための知識を伝説の計算機科学者がやさしくお伝えします。
出典:Amazon

教養としてのコンピューターサイエンス講義 今こそ知っておくべき「デジタル世界」の基礎知識 | ブライアン・カーニハン, 酒匂 寛, 坂村 健 | 工学 | Kindleストア | Amazon

プログラミングコンテストチャレンジブック [第2版] ~問題解決のアルゴリズム活用力とコーディングテクニックを鍛える~

[本当の力がつくアルゴリズムの本]
プログラミングコンテストの問題を通してアルゴリズムのしくみや考え方を楽しく習得。
出典:Amazon

プログラミングコンテストチャレンジブック [第2版] ~問題解決のアルゴリズム活用力とコーディングテクニックを鍛える~ | 秋葉 拓哉, 岩田 陽一, 北川 宜稔 | 工学 | Kindleストア | Amazon
メモ:AtCoder入門したい
   立ち読みしたことがあり問題数も多く読みやすかった印象

Vue.js&Nuxt.js超入門

いま、Web開発の現場では「サーバ側の処理をするバックエンドよりも、実際にユーザーとやり取りするフロントエンドこそが重要」と意識が変わりつつあります。本書は、フロントエンドの開発において最も注目されているVue.jsと、それを更に拡張するフレームワークNuxt.jsの基本的な使い方を解説する入門書です。Vue.jsでのアプリ作成手順から、Nuxt.js利用によるデータ管理、axiosによる外部サイトへのアクセスまでを順番に解説します。
出典:Amazon

Vue.js&Nuxt.js超入門 | 掌田津耶乃 | 工学 | Kindleストア | Amazon

未来IT図解 これからのDX デジタルトランスフォーメーション

【加速するデジタライゼーション、アフターコロナを勝ち抜くDX戦略】
デジタルトランスフォーメーション(DX)に向けた企業の対応の重要性は以前から指摘されていましたが、「我々の業界はデジタルには縁遠い」「これまでも成功してきたので、まだ大丈夫」という姿勢の企業も少なくありませんでした。2018年に経済産業省が「DXレポート ~ITシステム『2025年の崖』克服とDXの本格的な展開~」を発表したことで、多くの企業の経営者が危機感を強め、取組みが本格化したといえます。
出典:Amazon

未来IT図解 これからのDX デジタルトランスフォーメーション | 内⼭ 悟志 | 工学 | Kindleストア | Amazon
メモ:DXレポートは読んでおり、デジタルディスラプターなどもお試しでは
   詳細に説明されている印象で評価も高い

基礎から学ぶReact Native入門

アプリを作りながらReact Nativeを学ぼう!基本の仕組みから実践までを徹底解説!
ReactとJavaScriptによるWebアプリケーション開発に近いお作法で、
AndroidiOSアプリ開発ができるツール「React Native」。
出典:Amazon

基礎から学ぶReact Native入門 | WINGSプロジェクト 中川 幸哉, 山田 祥寛 | コンピュータ・IT | Kindleストア | Amazon
メモ:フロント…以下略

Code Reading プレミアムブックス版 オープンソースから学ぶソフトウェア開発技法

コードは小説よりも面白い!プログラマー必携の書、復活!
本書は、オープンソースソフトウェアのソースコードを読み解くことで、そこに存在するさまざまなテクニックやノウハウ、Tipsを習得するためのガイドブックです。実際のソフトウェアのソースコードを参照して「ソースコードを読む力」を習得することで、「美しいソースコードを書く力」が身に付きます。
出典:Amazon

Code Reading プレミアムブックス版 オープンソースから学ぶソフトウェア開発技法 | Diomidis Spinellis, (株)トップスタジオ, 鵜飼 文敏, 平林 俊一, まつもと ゆきひろ | 工学 | Kindleストア | Amazon

React.js & Next.js超入門

最近のWebサイトを見ると、まるで普通のアプリケーションのように自在に画面が変化します。これはWebサイトをJavaScriptで操作しているからです。一見、難しそうですが、Reactと呼ばれるフレームワークを使えば簡単に本格的なWeb開発ができます。
出典:Amazon

React.js & Next.js超入門 | 掌田津耶乃 | 工学 | Kindleストア | Amazon

Angular超入門

Angularは、Googleが中心となって開発する、PWA開発のための強力なフロントエンドフレームワークです。数年前に世に出て以後、猛烈な勢いで進化し、プロの間で高評価を得ています。本書は、Angularを使ってPWA(プログレッシブWebアプリ)開発の基礎と、サービス、通信、ナビゲーションなどの機能を学ぶ入門書です。Angularの基本は意外と簡単です。あなたも最初の一歩を踏み出しましょう。初心者も安心のTypeScript超入門を収録!
出典:Amazon

Angular超入門 | 掌田津耶乃 | 工学 | Kindleストア | Amazon


715件からピックアップ…
疲れた
さて、お財布と相談だ
合計:25,129円なり(買ってもうた)
Code Complete、Code Readingとかは高いですし昔から読まれていると思うのでよければ

2021年プライムデーで購入おすすめ本

プライムデーです。
こちらでは、購入済みでぜひという本を紹介します。

プライムデーセールページ
Amazon.co.jp | Amazon Prime Day(プライムデー)2021

[プライムデー]Kindle本最大70%OFF

ピープルウエア 第3版

開発プロジェクトで技術よりも何よりも大事なもの――それは「人」。一人一人の人格の尊重、頭を使う人間にふさわしいオフィス、人材の選び方・育て方、結束したチームがもたらす効果、仕事は楽しくあるべきもの、仕事を生み出す組織づくり、という6つの視点から「人」を中心としたプロジェクト開発の大切をユーモラスに語っている。1987年の初版発行以来、多くのソフトウエア・エンジニアの共感を呼んだ名著の改訂第3版。
出典:Amazon

ピープルウエア 第3版 | トム デマルコ;ティモシー リスター, 松原 友夫;山浦 恒央;長尾 高弘 | コンピュータ・IT | Kindleストア | Amazon
メモ:目次にある「E(悪い)メール」とかびびっと来る人はぜひ

楽しく学ぶ Unity2D超入門講座

はじめてプログラムを作る、はじめてゲームを作る、という初心者向けのやさしいUnityとゲームの作り方入門です。
作る時の「考え方」がわかれば、アプリ作りはぐっと楽になります。「動く」「回転する」などの簡単なしくみから、それを組み合わせてゲームにしていく過程まで、サンプルアプリを作りながら解説していきます。
出典:Amazon

Amazon.co.jp: 楽しく学ぶ Unity2D超入門講座 eBook: 森 巧尚: Kindleストア
メモ:プログラム一切書いたことなくこれが初めて、という人向け
   2Dアクションゲームがサンプルとして出来上がる感じです。
   これだけだと、その後発展しない感じはあるものの
   超初心者向けではあります

意外と読んだことのあるものなく。。。
紹介数すくな