手首の癒やしリストレストと肘置きクッション

在宅で家パソコンの時間がめちゃくちゃ長くなり腱鞘炎気味に

ロジクールのM870トラックボールマウスを使っているんですが
まー手首が痛い
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マウス用のリストレスト購入し手首が幸せ
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手首の位置が上がり肘が前進、前のめり気味に
肩肘が辛い
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肘置きクッション購入し肘が幸せ
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肩痛い

肩痛い…

低周波治療機の購入を検討しようかどうしようか